¿Has escuchado hablar de la Fragaria, ¿Fragaria Vesga, Fragaria Viridis o Fragaria Moschata, Fragaria x ananassa? Pero si te digo, la palabra fresa o también la conocen como frutilla. ¿Mejor cierto?

Esta es una de las frutas más populares que existen y la más apetecible por niños y grandes. Por ejemplo, un helado de fresa, un batido, un ponqué, una ensalada o la popular fresa con crema, es lo más rico que hay, las fresas tienen un sabor y olor muy agradable.

Qué características tiene la fresa:

La fresa es originaria de los Alpes, de Europa y más adelante, llegó una gran variedad chilena logrando una futa más grande, hoy en día existen más de 160 especies.

Es tan nutritiva esta fruta que es importantísimo siempre consumirla gracias a sus componentes:

  • Calorías
  • Carbohidratos
  • Fibra
  • Proteína
  • Vitamina
  • Potasio
  • Fósforo
  • Calcio
  • Selenio
  • Hierro
  • Yodo
  • Vitamina A, B, C, B1, B2, B3, B6
  • Antioxidantes
  • Ácido Fólico
  • Minerales
  • Luteína
  • Zeaxantina
  • Ácido Oxálico
  • Ácido Acetilsalicílico
  • Agua
  • Salicilatos

La fresa es un alimento indispensable en

Las dietas y para prevenir o reducir ciertas enfermedades como gota, reumatismo, artritis, seguir alguna dieta para bajar de peso, embarazadas y niños.

También, si la persona sufre de hipertensión o tiene algún problema relacionado con el corazón, anemia, o déficit de hierro, piedras en la vesícula, prevenir el cáncer, ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, enfermedad neuronal, y es extremamente diurética.

Beneficios en la piel:

  • La limpia
  • Exfoliante
  • Perfecta para las manchas
  • Tonificante
  • Hidratante
  • Perfecta si presenta problemas con el acné
  • Protege la piel de los rayos del sol
  • Reduce las ojeras
  • Reduce las formación de las bolsas
  • Antiarrugas
  • Desinflama
  • Luminosidad en el rostro

Ojo

No consumir fresa si padeces de algún tipo de alergia, cálculos renales, algún trastorno intestinal, litiasis renal insuficiencia renal, diabetes, diarrea, dolor de estómago.

Conoce estas mascarillas

Ya sabemos los beneficios de la fresa tanto para la salud y la belleza. Es por eso que muchos productos cosméticos tienen este fabuloso ingrediente. Pero, si te enseño unas mascarillas increíbles.

Pruébalas no te arrepentirás.

¿Sufres de ojeras?

No más… Corta unas rodajas de fresa y póntelas alrededor de los ojos y déjalas ahí 10 minutos.

¿Deseas exfoliar tu piel?

Tritura fresas hasta dejarlas como puré, después añade aceite de oliva, azúcar o miel. Aplicas esta mezcla en todo tu rostro, haces unos pequeños masajes y la dejas ahí 15 minutos

Previene las arrugas

Mezcla el jugo de fresa con agua de rosas. Lo colocas en la nevera y cuando esté súper frío te lo aplicas. Es el mejor tónico para la piel.

Tienes la piel tirante

Haz puré de fresa y le agregas un poco de miel. Cuando la mezcla esté lista, te la pones en el rostro y la dejas 20 minutos.

Te debes lavar tu cara con agua fría.

Sufres de acné

Mezcla fresas machadas, crema agria y cuando esté lista la mezcla te la dejas en la cara durante 10 minutos. Repite este proceso 2 veces a la semana

Tip extra: para blanquear los dientes

Toma una fresa, cortas un pedazo y te lo pasas por todos los dientes. Te recomiendo que lo hagas durante la noche para que haga un mejor efecto.

Entre más lo repitas mucho mejor.

Larga vida a la fresa, cómela, disfrútala. No te arrepentirás. Aparte que sabe delicioso… Qué más pedirle a la vida

¿Conoces otra mascarilla que se haga con fresas?

Referencia Bibliográfica:

Un como. Vicente Marta. Año: 2017

Eroski Consumer. Frutas. Guía práctica de frutas. Origen y variedades

Cuerpo Mente.

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