Este un tema delicado si no se trata a tiempo. Evita las cicatrices físicas y psicológicas

Buscar en Internet “acné” es demasiado fácil, pero… ¿efectivo? ¿Será que con escribir en san Google saldrá la fórmula mágica?

Por qué hablar de estos granos es un tema tan profundo

El acné es una enfermedad latente que está presente en el 80% de la población colombiana, afectando no sólo el rostro, también la parte corporal.

Quienes lo padecen tienen que enfrentarse a las burlas, chismoseo, exclusión social, entre muchos otros problemas y como consecuencia perturba la parte emocional, psicológica y física.

Por años este tema ha sido plato principal en todos los hogares, algunas personas a lo mejor sólo tendrán un pequeño brotecito, a otros se les llena la cara de barros, espinillas, puntos negros o como los quieras llamar.

En la mayoría de los casos la aparición de estos odiosos invitados que aparecen sin previo aviso, ocurre por culpa del estrés, la alimentación, problemas hormonales que inevitablemente cambia por completo la calidad de vida y en muchos casos deja secuelas muy graves.

“Este es un tema que no se debe de tomar a la ligera, su fuente de información no pueden ser amigos, familiares, conocidos o por Internet, se debe de tener la asesoría y el acompañamiento de un profesional” Catherine Pachón, psicóloga

5 tips fundamentales que debes conocer

Doctor, David Eduardo Reyes Jaramillo, médico especialista en dermatología. IG: @davidreyes.dermatologo
Doctor, David Eduardo Reyes Jaramillo, médico especialista en dermatología. IG: @davidreyes.dermatologo

1 tip: El inicio de estos puntos negros

El doctor, David Eduardo Reyes Jaramillo, médico especialista en dermatología, de la Fundación Universitaria de Ciencias de la salud: FUCS afirma que “el acné se da por una inflamación de la unidad pilosebácea, a qué me refiero con unidad pilosebácea, al folículo piloso o el pelo y las glándulas sebáceas

Así mismo, el doctor Reyes deja claro que este mal “no solamente se presenta en la cara sino también puede presentarse en pecho o espalda” y esto lo certifica Fernando Estupiñán quien sufre de acné, “a mí me dio en todo el cuerpo, menos en el rostro

La mejor manera de tratar estos brotes

Hablar del acné es referirse a problemas relacionados con la salud, estéticos y psicológicos. Pues quienes la padecen tienen que soportar verse al espejo y notar esos brotes que dañan su aspecto, aunque cabe notar que no siempre sale en el rostro, también en el cuerpo.

2 Tip: Saber detectar el problema

Así que es de vital importancia saber tratar este problema y ¿Cómo se hace?

Algo importante que nos recalca el dermatólogo antes de dar un diagnóstico es definir el grupo etario. En palabras más sencillas, dependiendo de la edad que tenga el paciente, si tiene 8 años, 15 años, 25 años, 40 años, en fin…

Esto es lo que quiere decir grupo etario, porque no es igual el acné que le da una persona de 14 años a otra que tiene 35 años o más. Recuerda, todas las personas son diferentes, con características, irritaciones, alergias y necesidades distintas.

Un factor que te puede causar el acné es la parte hereditaria

Si tus padres tuvieron acné lo  más posible es que tu también lo tengas. Así que revisa el árbol genealógico y tendrás la respuesta.

Una vez se define la edad del paciente, lo siguiente es detectar cuál de estos 3 tipos de acné padece la persona

  1. Infantil: Este se presenta después de los 3 meses de edad
  2. Vulgar: Este es el típico acné adolescente, puesto que los andrógenos están súper elevados y es el culpable de aquellos brotes o espinillas
  3. De Adulto: Esta es una consulta muy común después de los 25 años que tienen los dermatólogos. Uno de los factores que lo causan es el cambio hormonal, embarazo, métodos anticonceptivos, pastillas, inyecciones, embarazo, etc. Otra causa es el tipo de rutina de piel que tiene la persona, ya que en la mayoría de los casos se guio por la recomendación de un influencer en redes sociales o en televisión.

Qué lo puede causar

  • El estrés: El estrés psicológico puede crear una mayor inflamación o aumento de las hormonas y por lo tanto incrementa la producción de sebo.
  • Mala alimentación: Llevar una dieta errónea y no detectar qué alimentos son los que más provocan la aparición de estos granos.
  • Tratamiento inadecuado: Aplicarse un tratamiento o cremas incorrectos para el acné, sin saber qué características y necesidades tiene tu piel es una causa muy fuerte
  • No tocarse la cara: Como dice el doctor Reyes, otra causa es “a los adolescentes les encanta espicharse los granos, ellos son felices y pues sienten que se van a recuperar más fácil, más rápido, en realidad están generando más inflamación, por ende, quedarán manchas y como resultado quedará una cicatriz de por vida
  • Suplementos vitamínicos y nada que contenga vitamina B (esto es muy común en los gimnasios)
  • Uso del tapabocas
Consultorio del doctor, David Eduardo Reyes Jaramillo, médico especialista en dermatología
Consultorio del doctor, David Eduardo Reyes Jaramillo, médico especialista en dermatología

¿Por qué el tapabocas está asociado al tema del acné?

Esto ocurre por una oclusión folicular, es decir por una obstrucción por donde sale el pelo y cuando llevas mucho tiempo con el tapabocas, te va a generar estrés, presión, fricción, va a cambiar los microbiomas (estos son microorganismos que tenemos en nuestra piel), desencadenando sudoración, cambio en el PH, aumento de calor y humedad.

Cuando todo esto se junta ahí es cuando empiezan aparecer los fastidiosos y odiados puntos negros

¿Qué hacer en este caso?

El tapabocas llegó para quedarse por mucho tiempo, hace parte del vestuario, así que lo ideal es que combine con el look del día.

Entonces qué debes hacer para disminuir el riesgo de tener acné por el uso del tapabocas

  • Cámbiate de tapabocas varias veces al día de ser necesario
  • Compra tapabocas que no sean de materiales sintéticos (esto aumentará el sudor y seguramente te van aparecer estos granos)
  • Durante el día mientras no tengas a nadie a tu alrededor quítate el tapabocas para que tu piel respire
  • El tapabocas no se debe de ver sucio, ni estar sudado, ni con rastros de maquillaje
  • Lo debes de lavar todos los días, no uses el mismo al siguiente día. Si son de uso único, bótalo, no lo reutilices
  • Usa una buena rutina para la piel
  • Tener una excelente alimentación es clave
  • Consulta al dermatólogo y no te auto mediques
  • Si no sigues estos consejos tendrás consecuencias severas

3 Tip: consecuencias

¿Habrá algún tipo de acné más severo que otros?

Un influencer no es dermatólogo y, por lo tanto, está recomendando un producto para todas las personas. Cada paciente debe tener un tratamiento distinto, porque si recibe el incorrecto sencillamente el problema se le convertirá en “acné fulminans o acné fulminante

Es evidente que todos los tipos de acné son de cuidado, sin embargo, una afección de estas mal manejadas, con el tratamiento, cremas, medicamentos o instrucciones inadecuadas puede causar este temible acné

Acné fulminans o acné fulminante

De acuerdo con el dermatólogo “son lesiones inflamatorias muy grandes donde puedes presentar esos nódulos, quistes o pústulas o esa gente con esos granos tan gigantes que drenan y se forman costras

¿Por qué fulminante?

Este tipo de acné es tan fuerte que puede presentar síntomas sistémicos como, fiebre, dolores articulares, musculares entre otro tipo de sintomatología y su causa más frecuente de acuerdo al doctor David Reyes es “porque muchas veces estos pacientes vienen siendo mal manejados por no dermatólogos, con un tratamiento o con medicamentos inadecuados y tratar de suspender ese medicamento que llevan mucho tiempo aplicándose mal, hace que se brote más

“Toma tiempo y sus secuelas, si no consultan a tiempo pues las cicatrices tú sabes que ya son de por vida”

Catherine Pachón Psicóloga. IG: @catherine_mindchances
Catherine Pachón Psicóloga. IG: @catherine_mindchances

Hablemos de las cicatrices

Las cicatrices físicas que pueden quedar si no se trata adecuadamente esta enfermedad serán graves, es por eso que desde el primer granito es indispensable prestarle atención, y esto lo confirma la psicóloga, Catherine Pachón “se puede presentar ansiedad, depresión, frustración, baja autoestima, problemas de autoconfianza, en esta etapa puede generarse un aislamiento

Así mismo agrega “a largo plazo puede llegar a tener ideas auto lesivas o de suicidio”, Fernando Estupiñán, por ejemplo, él no sufrió de burlas ya que como él dijo, se le presentó en la parte corporal. Sin embargo, sí llegó a sentir incomodidad con su pareja

Digamos en la parte de tener relaciones sexuales, porque yo tenía la espalda llena de granos si me sentía muy incómodo. Pero como no me dio en la cara por eso no sufrí de ese tipo de rechazo. Si me dio el famoso barro en la nariz o en la frente, pero no me sentí excluido socialmente”, testimonio de Fernando

Además, Fernando Estupiñán comenta “pero si tengo una prima cuando ella era muy chiquita, era muy bonita, blanquita, piel suave, perfecta y cuando ella se desarrolló, a ella le dio acné en la cara, ella si se sentía mal, le dio problemas de autoestima, ella una vez me contó que rompió un espejo porque le dio rabia

4 tip: Consejos en la alimentación

Qué alimentos debes evitar

  • Toquemos el tema de los fritos: si bien es cierto que se dice «tienes prohibidas las grasas» no es del todo cierto. En este caso, te tengo que decir una sola cosa: depende la persona,  el organismo, en fin. Existen paciente que no les hace daño como a otras que sí
  • ¿Será que tienes que evitar los lácteos, grasas y todos sus derivados? más bien revisa si a ti propiamente te hacen mal
  • Reduce la carga glucémica
  • Harinas refinadas: Para que entiendas mejor, lo que venden en una panadería, pastel de pollo, palitos de queso, pan blanco, todo eso
  • Nada de comida rápida. Es decir, hamburguesas, pizza, perro caliente, empanadas, papas fritas, etc
  • Reduce el consumo de carne roja
  • Nada de gaseosas, té o el famoso tinto o “café” esto incrementa la insulina
  • Aprende a detectar qué alimentos te producen acné. Por ejemplo, Fernando comenta que su mayor enemigo es el pollo
  • «Mejora la dieta pero no es prohibirla totalmente«

Recomendación sobre la alimentación

  • Como no puedes comer nada que tenga aceite, entonces lo mejor es tener de esos sartenes, antiadherentes o la tan famosa freidora de aire (esta es la que necesitas) porque recuerda no debes de comer nada con grasa
  • Incluye más verduras, hortalizas, frutas en tu alimentación
  • También puedes comer un puñado de frutos secos (en exceso todo es malo)
  • Lo mejor es que hagas tus alimentos al vapor, al horno o a la plancha
  • Debes acostumbrarte a beber demasiada agua, esto no se refiere a líquido sino a H2O. Lo más recomendable es que reemplaces el jugo del almuerzo por agua, por ejemplo.
  • También puedes tomar agua con limón, esta es otra táctica
  • Reemplaza el té o el café por aromática
  • Como te dije nada de lácteos, pero si puedes los que son de almendras, soya, etc.
  • Incrementa tus alimentos que sean ricos en fibra y súper diuréticos

“Recuerda lo que nos entra por la boca se nos refleja en la salud”

 

5 tip: Procedimientos para combatir el acné

Si es un acné leve

  • Lo principal con una buena rutina de piel tanto en la mañana con en la noche
  • Ácido azelaico
  • También ácido salicílico
  • Retinoides aplicados

Cuando el acné es más severo al punto que se llena el rostro de pus y los quistes son grandes

Los antibióticos tópicos o los que son aplicados en la piel

  • Clindamicina
  • Dapsona
  • Peróxido de benzoílo

Antibióticos orales

  • Minociclina
  • Doxiciclina
  • Retinoides orales

En mujeres pueden usar medicamentos antiandrogénicos para reducir la carga hormonal

Aclaración importante

Cada medicamento, ingrediente, tratamiento actúa de diferente manera en todas las personas, entonces por favor no vayas a irte corriendo a una farmacia a comprar esto.

Te tienen que hacer un análisis profundo.

Seguramente si lo haces, le va caer mal a tu piel y empeorarás el problema. ¿Quieres tener el famoso acné fulminante?

¡Ve al dermatólogo!

Tratamientos

  • Peelings
  • Limpiezas faciales
  • Tratamientos con láser
  • Microagujas
  • Terapia con Luz Pulsada
  • Carboxiterapia
  • Fotorejuvenecimiento

Rutina para la piel

  • Es obligatorio usar protector solar. Sin embargo, se debe tener en cuenta el tipo de piel, por ejemplo, si es muy grasosa, lo más indicado es no usar las que son cremosas.
  • Aplicarse un buen limpiador facial o corporal
  • Además, usar un excelente humectante que se adapte a tu tipo de piel
  • Siempre tener una excelente rutina para la piel

Qué conclusiones se pueden sacar

Los dos profesionales que se consultaron para investigar el tema concluyen que este tópico es bastante delicado, primero físicamente, las cicatrices pueden quedar de por vida si no se trata esta enfermedad a tiempo, si se aplican tratamientos, cremas, medicamentos inadecuados.

Así mismo, otra consecuencia es la parte emocional, psicológica y si no se busca a los especialistas correctos será como agregarle gas al fuego.

¿Quieres contactar a los profesionales que nombramos?

Dr. David Eduardo Reyes Jaramillo: Instagram @davidreyes.dermatologo

Dra. Catherine Pachón: Instagram @catherine_mindchances

¿Qué experiencias has tenido con estos granos?

Referencia Bibliográfica

Doctor, David Eduardo Reyes Jaramillo, médico especialista en dermatología, de la Fundación Universitaria de Ciencias de la salud: FUCS.

Catherine Pachón, psicóloga, especialista en psicoterapia integrativa, psicología coaching, neurociencias aplicadas, actualmente se encuentra haciendo un doctorado en un proyecto de salud cerebral y estilos de vida.

Fernando Estupiñán, testimonio

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